大家好,小福来为大家解答以上的问题。一天一苹果敌人远离我什么意思，一天一苹果这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、苹果含有的营养物质比较丰富，含有一定量的脂肪、蛋白质。

2、在糖类的成分上面含有比较丰富，最为丰富的是含有维生素C、维生素E，以及B族维生素含量都非常丰富。

3、而这些维生素具有美颜养颜的效果，能够清除自由基对皮肤的伤害，所以具有美白养颜的效果。

4、另外，苹果还含有丰富的纤维素，能够促进肠道的蠕动，排出肠道里面的宿便和毒素，有利于身体健康。

5、苹果是我们最常吃的水果之一，它所含的多种营养素对预防疾病有很大的帮助。

6、苹果具有健脾生津的功效，现代研究证明，苹果中含有大量的纤维素和果胶，具有促进肠道蠕动的作用，能使肠道内胆固醇含量减少，防止血清胆固醇增高。

7、经常食用，还对习惯性便秘、高血压、高脂血症有很好的疗效。

8、每天1苹果美容养颜+排毒减肥排毒通便：苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动，能使大便松软，便于排泄，因此食用苹果能促进通便，治疗大便干燥。

9、宜将苹果烤熟了2、减肥塑体：苹果中含有的大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解，经常食用苹果可以防止肥胖。

10、脂肪过多者，需要吃一些酸苹果。

11、3、补血养颜：常吃苹果还能增加血色素，使皮肤变得细白红嫩，因此，对于贫血患者来说，食用苹果可以起到一定的辅助治疗作用。

12、用苹果治疗贫血可生吃也可烤熟吃。

13、4、抗衰老：苹果中含的钙质和维生素E，具有利尿美容的功效，可以有助于防止老化。

14、每天吃一个苹果对于身体的好处，苹果富含丰富的维生素，还有一些其他的微量元素，再就是苹果可以补充相应的营养，还可以帮助我们调理肠胃。

15、一天吃“1个苹果”，对身体有咋好处？排出胆固醇，稳定血糖苹果 含有非常丰富的营养物质 ，每天一个苹果 对人体吸收是非常健康的 有益的对身体很有感触的。

16、养肝护肝，保护肠胃。

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