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导读 大家好,小万来为大家解答以上的问题。定重训练法,关于定重训练法介绍这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、 定重训练法是指...
大家好,小万来为大家解答以上的问题。定重训练法,关于定重训练法介绍这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、 定重训练法是指在做动作时采用偏大的,固定的重量来完成各组练习,且组间间歇较短,连续练到一组只能 完成一次运动为止。
2、其重量大,节奏快,容易疲劳,故又称为疲劳训练法。
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