大家好,小福来为大家解答以上的问题。龟息是什么意思，龟息这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、五凤齐鸣龟息术相传起源于据今一千余年前的西汉时代，在宋代归当朝的第一圈内高手周侗老先生独得。

2、明代宣德年间，由武当山真庆宫道长邓坤伦周侗老先生世袭单传的五凤齐鸣龟息术与自己家传的武功心法秘笈融合贯通并经过长达50年总结归纳最终形成的特别的桶子炼丹功法。

3、该功法具有强身、防身、护卫、制体、疗伤等众多作用。

4、扩展资料：“龟息眠”是指睡觉时上身略微含胸；右腿微弯在下，左腿蜷曲在上，膝盖搭在床上；左脚放到右腿前，高度以舒适为度；右肘屈成钝角，掌心向上置于胸前，左臂自然置于身侧，掌心朝下(如图3)。

5、睡前调整呼吸也很有讲究，要心静意定，口微闭，舌头在上下牙龈外徐徐搅动，待津液满口后，先缓缓吸一口气，再缓缓深呼气，将气吐尽，全身也随之而极度放松，渐渐平静下来，呼吸也会变得均匀。

6、这种睡眠方法对于有高血压、失眠以及男女生殖系统疾病的患者效果较好。

7、这种睡姿会让人的骨盆微向前扭转，对防治盆腔淤血也有较好的帮助。

8、需要指出的是，龟息眠对枕头的高度有一定的要求，枕高最好约3寸(12厘米)，过高过低都不好。

9、参考资料来源：百度百科-五凤齐鸣龟息术参考资料来源：人民网-中医有三种神奇养生睡姿：病龙眠 寒猿眠 龟息眠这招龟息大法，连韩总也在练❗让你胸口的塞子解放透透气，一分钟迅速静心☝龟息术就是将自己进入一种假死状态，让身体机能处于最小的消耗状态。

10、类似冷血动物的冬眠假死状态，让人体机能消耗降低到最低。

11、最早说的是乌龟可以把呼吸频率降到非常低的水平,也就是新陈代谢变得非常缓慢,这样一来长时间不进食不会觉得饿也不会死去,这招用来度过食物短缺的冬季.后来传说有人能练成这招,不过只是传言.科学上认为在一个合适的低温下也许可以实现人体"冬眠",仅仅是猜想,很危险D。

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